宫腔粘连可以提前预防，大部分宫腔粘连都是由于平时护理不当引起的，因此需要做好预防工作。
女性要定期去医院进行妇科检查，判断有无宫颈炎、盆腔炎或阴道炎等各种疾病。如果炎症反应比较剧烈，可能会导致宫腔粘连的情况出现，同时还需要避免暴力损伤或感染。也不要经常进行人工流产，经常进行人工流产可能会导致子宫内膜受到损伤，尤其是基底层受到损伤，子宫内膜变薄从而出现宫腔粘连。
女性在月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，也不要进行不洁的性生活，要做好避孕措施，这样才可以预防宫腔粘连的出现。