宫缩和胎动的区别特别大，宫缩是指子宫收缩而引起的表现。通常都会出现子宫的发紧、发硬，甚至还可能会伴有腹部下坠，以及明显疼痛、腰酸等现象。而胎儿在活动的时候，不会出现这些临床现象，可能会感觉到宫腔内有胎儿肢体的活动，有可能是跳动，还有可能像鱼一样游动，比如怀孕中期的孕妇胎动一般都不会特别明显，这时候孕妇感觉到的胎动类型就会有一定差异。
正常情况下，女性可能要在怀孕36周以后，才会有假性的宫缩出现，同时可能要在怀孕37周后，就会有规律的宫缩发作，临产。
另外，如果比较瘦，腹部脂肪比较薄的女性，可能在胎动时刺激子宫，出现假性宫缩。