备孕期也是属于特殊时期,在备孕期要注意合理的饮食以及规律的生活,以保证夫妻双方的身体状况利于优生优育。
在备孕期要适当的补充叶酸,饮食要多吃含有优质蛋白的食物比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等食物,可以增强体质,能够提高精子的质量。还要多吃新鲜的青菜、水果补充维生素和微量元素。还要多吃坚果类的食物可以起到补锌的效果,
饮食要多样化,避免挑食。孕期不能随意的服用药物,要避免接触有辐射性的检查。男性多锻炼身体。
相关语音
女人备孕前吃什么调理身体
女性在备孕前吃什么样的食物调理身体,一般多数建议多吃有营养的食物。在备孕前一定到
备孕吃什么食物好
备孕吃什么食物好 备孕是怀孕之前一个很重要的环节,它的饮食直接关系到宝宝的生命
男备孕前准备
男性备孕前的准备, 首先第一个环境因素。生活要规律,保证充足的睡眠和休息,戒烟
准备备孕要注意什么
准备备孕要注意的事项,主要有以下几点:一、生活方式有规律,不熬夜。二、饮食营