干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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为什么肥胖症病人不能跳绳减肥
发布时间: 2020-07-11 音频时长: 01分15秒
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肥胖症病人不能通过跳绳减肥,主要是不易坚持、对膝盖损伤过大、综合效果较差。
1.不易坚持。肥胖患者最为明显的特征就是特别爱出汗,因为身体肥胖过度,只要进行小幅度运动就会燃烧热量,而跳绳过于频繁快速燃烧脂肪也会较快,对于肥胖者却很难坚持太久。
2.膝盖损伤过大。很多肥胖者都是因为运动量太小而产生的,所以抗压性要弱于经常运动的人,跳绳脚面要往复和地面接触,并且体重过大就会对膝盖造成极大压力。
3.综合效果较差。跳绳只是对腹部和下肢减脂效果较好,可是肥胖症患者属于全身肥胖,所以综合效果并不是很理想。

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