月经期的时候喝红糖水具有以下的好处：
1.红糖具有补气、补血的功效，所以能够为机体提供一定的能量。在月经期的时候常常会出现疲劳的感觉或者是乏力，喝了红糖水之后能够改善这种症状。
2.红糖具有温经、散寒的功效。喝了红糖水能够改善瘀血不通、痛经等相应的临床症状，所以建议趁热喝红糖水，能够使月经流出更顺畅，改善相应的临床症状。
3.红糖水在日常生活中还具有暖胃的功效。能够有健脾胃、益气、补血，所以喝红糖水对女性是有好处的。
4.红糖水含有微量元素和矿物质，可以改善机体的免疫力。