宫缩频繁但是没有阵痛，这种现象属于假性宫缩，还没有到生产时间，属于正常的生理现象。特别是最后的几周很多孕妈都会出现这种症状。假性宫缩是没有规律的，并且也不会有疼痛的情况。
在临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的。当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉。只要宫缩发生频繁表现，可以时刻关注胎动的状况，一旦发生变化需要及时去医院进行待产。
真性宫缩有一定规律，然后还会伴有规律性的阵痛，这段时间需要多做运动，这样有利于分娩。在出现有规律宫缩并且还伴有规律的疼痛现象时，阵痛渐渐有所加强、宫缩间隔缩短、阵痛时间延长，这时会有腰酸、下腹排便等感觉，此时会慢慢地打开宫口，宫口开到十指的时候就可以进行生产。