首先要保持乐观、正确的处理家庭、生活、工作之间的矛盾。要保持心情的舒畅，减轻各种压力。尽量减少对神经系统的过度刺激，避免甲状腺素的过度分泌。另外要适当的加碘。内陆地区和碘缺乏的地区，在饮食当中一定要注意碘的摄入。不易多食也不宜少食，一定要做到合理饮食。对于缺碘所导致的，应该补充碘剂。在地方性甲状腺肿流行地区，可以采用碘盐的防治。40岁以上特别是有结节性的甲状腺肿的患者应该避免使用太多的碘物质，以免发生碘甲状腺功能亢进症。
另外要养成良好的饮食习惯、饮食不能有所偏好这个是预防甲状腺肿的方法。长期进食卷心菜、豌豆、花生、马铃薯、大豆、白萝卜等这些都有可能会引起甲状腺肿的发生，所以应该尽量的少吃这些物质。还要定期的检查，一旦发现甲状腺无痛性的肿大以及产生一系列压迫症状和疼痛，一定要抓紧时间到专业的医院进行治疗。
以上就是我给大家讲解的有关单纯性甲状腺肿的预防，谢谢大家的收听，再见。