拔牙之后牙龈有个洞一般需要注意好局部的护理，同时还需要注意好饮食调整。
1.局部护理。在拔牙后需要将棉球咬住30分钟左右，然后轻轻吐掉，这样能够达到压迫止血的效果。另外两天之内最好不要用牙刷刷拔牙的位置，否则会导致牙洞的修复受到影响，一般需要等到48小时之后才能够轻轻刷牙。
2.饮食调整。拔牙后一周内饮食上尽量以流食或者是半流食为主，比如烂面条或者是小米粥、牛奶等，不能够吃太烫或者是太硬的食物，同时还需要避免进食辛辣刺激性的食物，以免导致伤口受到炎症感染。