年轻人出现血压增高，首先需要确定高血压的病因，根据病因进行对症治疗。
另外在日常饮食当中，需要减少食盐的摄入量，每日的食盐摄入量必须低于6g。同时还要保证合理的饮食结构，年轻人应当避免吃油炸食品、动物内脏以及肥肉、高糖饮料和奶油点心等。
同时要避免熬夜和精神紧张，进行有效的体育锻炼，控制超标的体重，限制每日摄入的食物量。要戒烟、戒酒，还要遵照医嘱按时服药，将血压控制在正常范围内，定期进行复查。