提高视力首先应改变生活习惯，改变用眼习惯。生活中不可以熬夜，不可以在灯光较差或者灯光较亮的情况下读书、写字和看手机。要保证充足的睡眠时间，保证眼睛休息的时间要足够，可以适当增加户外的运动。
如果是小学生要提高视力，家长就要对孩子进行监督，让孩子学习时保持有效的距离，保持正确的用眼方式，不可以距离书本以及黑板太近。孩子出现用眼习惯较差时，需要及时更正提醒孩子。
生活中可以每天进行两次眼保健操，看书或者玩手机的时候一定时间上要适度。建议工作或学习40分钟后要适当休息几分钟，再继续工作或学习，使眼睛得到充分休息。