总是无精打采神经衰弱的可能性比较大，需要排除其他精神疾病引起，不排除由于营养缺乏、贫血也可以导致，建议观察有没有存在头晕、头痛、注意力不能集中、睡眠障碍等相关临床症状。
如果存在上述临床症状的情况，高度考虑是神经衰弱的可能性，但如果存在面色苍白、反甲、异食癖等相关临床症状，有考虑是由于贫血引起的。
首先需要保证营养状态水平，避免饮食过度单一，避免挑食，建议多活动，多运动，避免精神过度紧张，避免精神压力过大，多和朋友谈心，多和朋友进行户外锻炼。