如果有宫寒这属于是中医的说法。会容易引发痛经的现象，这具体恢复多长时间需要看个人的体质和宫寒具体到了什么程度这是因人而异的。
还需要看平时保养的程度来说，有宫寒的时候，平时必须注意保暖，不能吃凉的食物。在月经期间更应该引起注意。在月经期间的时候，可以适量的喝点红糖姜水或者是喝点益母草颗粒，这些具有活血化瘀、疏通经络的作用，能够缓解痛经引发的症状。
平时可以适量的增强营养，多吃一些高蛋白质含量丰富的食物，增强体质，这样能够改善宫寒导致的症状。一般情况下有宫寒的时候会不利于受精卵着床，容易引发不孕不育的现象，应该及时的调理，改善症状之后再备孕。