通过吃药物或者是吃食物，是无法消除脂肪瘤的。因为脂肪瘤是一种体内脂肪颗粒异常汇聚所导致的，常常是由于个人基因异常或者是过于肥胖所引起。平时可以通过适当多摄入低脂肪的食物，例如新鲜的鱼肉，或者新鲜的虾肉，还有适当多摄入富含维生素和纤维素的水果及蔬菜，来延缓脂肪瘤的生长。
平时还可以适当增加体育锻炼，例如打篮球、踢足球、游泳、打太极、长跑等，来减少体内脂肪的含量。
如脂肪瘤出现明显的疼痛，或者是明显增大时，就需要及时去医院的外科进行处置。一般会在麻醉状态下行脂肪瘤的切除，并送病理检查。平时尽量不要按压脂肪瘤生长的地方，也不要做针灸或者是外敷药物，这些都可能会刺激脂肪瘤再进一步的生长。