老年人高血压的调理主要包括两个方面:
一、生活方式的调整,要养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,保证充足的休息,要避免情绪激动,饮食上要以低盐饮食为主,避免过多进食高脂肪高胆固醇的食物,多吃绿色新鲜的蔬菜和水果,保证大便通畅,适当的进行体育锻炼,要注意劳逸结合,避免过度劳累。
二、药物的调整,高血压的患者要选择长效的降压药物口服,而且要坚持服药,避免自行停药,尽量保持血压水平平稳,避免出现比较大的波动,治疗期间要监测血压水平。
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