饮食营养不均衡或者营养不良会身体瘦弱，当身体脂肪组织明显减少时，就会导致肾下垂，所以营养不均衡是导致肾下垂的主要原因之一。
对于肾下垂的患者，平时应该注意加强营养，多吃一些动物类、高脂肪的食物，帮助增加体重。除此以外，还要通过加强锻炼，提高抵抗力，尤其要注意腹肌力量的锻炼，可以做一些俯卧撑、仰卧起坐、直腿抬高、单杠、双杠等活动。
平时患者要注意避免屏气用力，避免久坐、久站以及做一些剧烈运动，也不能从事重体力劳动，以免诱发肾下垂，必要的时候可以通过手术将这个问题解除。