胃肠功能紊乱引起便秘可以补充益生菌和膳食纤维改善，对于长时间便秘的人，可以在平时生活中适当补充益生菌，肠道的吸收和蠕动功能就会逐渐恢复，因此能够改善便秘的症状，膳食纤维会促进肠道系统吸收，能促进粪便排出。
平时饮食上可以多吃这类食物，比如香蕉、芹菜等，也可以在早上喝一杯温蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的作用，适当的运动不仅能够提高身体的抵抗能力，也能改善便秘的情况。
如果便秘严重，可以使用导泻药物治疗，常见的导泻药物乳果糖、芦荟胶囊等。