肺气虚是中医的说法，可以通过食疗的方法来改善。建议平时可以吃一些增加肺气的食物，例如牛肉、羊肉之类。还可以通过一些锻炼的方法来调理，例如每天不断地向外呼气，像吹气球一样，这样做可以锻炼肺活量。
如果有条件最好可以早上到山上去跑跑步，可以去空气比较好的地方，还可以做一下俯卧撑。平时要注意饮食，多喝点温开水。
多吃点新鲜的蔬菜、水果，适当参加体育锻炼，提高个人身体素质，预防上呼吸道感染。日常生活中注意劳逸结合，不要让自己过度劳累。晚上尽量少熬夜。