患者出现颈肩部筋膜炎必须及时进行休息，注意适当对颈肩部位进行适当活动，促进血液循环，一定要避免长时间低头，或者是长时间伏案工作的情况。
也可以对颈肩部位的肌肉进行轻柔按摩，缓解局部酸痛的对应症状。也可以采取热敷方式，对颈肩部位的肌肉进行有效热敷，促进局部的血液循环，加速炎症的代谢，可以有效改善颈肩部筋膜炎的相应症状。
同时，也可以在医生的指导下采取推拿，或者是其他理疗的方式缓解相应的症状。出现颈肩部筋膜炎，主要是由于长时间保持一个姿势不动，或者是长时间不良习惯，从而使颈肩部位的筋膜受到了相应的劳损，进而出现了无菌性炎症。