肾虚内热也就是阴虚内热，主要是肾阴虚导致的。主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗、形体消瘦、面颊潮红、耳鸣、失眠、口干舌燥、五心烦热、遗精、复发性口疮、大便干燥、小便黄赤等。女性的会表现为月经量明显减少，甚至闭经。
平时用枸杞煮粥效果不错。药物上常用六味地黄丸或者是知柏地黄丸调理。饮食首先是要少吃辛辣刺激的食物，这些食物会加重阴虚内热的情况。
及时进行滋阴补肾，多吃一些滋阴补肾的食物，例如冬瓜、苦瓜、银耳、黑芝麻、枸杞等。常吃对身体好，可以改善阴虚体质。