孕妇吃开心果有一定的好处。开心果属于坚果类的一种，里面含有丰富的维生素、叶酸以及多种矿物质，可以有效的补充孕妇所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
开心果还具有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，从而预防孕妇出现便秘的情况。开心果里面含有脂肪也比较的多，这样孕妇就不能长时间、大量的吃，以免对孕妇的身体健康造成影响。
随着怀孕时间的延长，胎儿生长发育所需要的营养物质也会增加，需要孕妇注意饮食的多元化。