老年人心慌要怎么缓解需要看具体情况。如果只是在喝酒或喝浓茶等情况下引起了心慌，没有必要做特殊的处理，只要休息一会就可以缓解。如果是焦虑、紧张等情况引起的心慌，需要做一些抗焦虑治疗，也可以做一些心理疏导治疗。
如果是心脏方面的问题引起的心慌，首先应该做心电图等检查，明确是哪一种心律失常，才能做针对性治疗，同时对于能引起心慌的心脏方面的疾病做针对性治疗。
如果是甲亢、贫血或电解质紊乱等引起的心慌，也应该在控制心率的情况下针对原发病治疗。