看手机眼睛疼，主要与视疲劳相关，可以通过以下几种方式缓解：
1.看手机眼睛有疼痛症状，可能有较长时间观看手机等电子产品的经历，建议及时停止看手机的行为。
2.闭目休息或者远眺，也可以进行户外活动，以缓解眼肌紧张。
3.给予眼部热敷，促进局部组织的放松，也可以考虑眼部推拿、眼保健操等方式。
4.保护眼睛，减少光线的刺激，外出时可佩戴墨镜。
5.点用人工泪液眼药水缓解不适，例如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。