宝宝喉咙有点哑的缓解方法如下：
如果是因为饮食因素导致的，建议母乳喂养的母亲要避免进食含盐量高、含糖高或者油腻的食物。添加辅食的宝宝同样要避免添加上述辅食，以免加重宝宝喉咙不适。同时，家长可以给宝宝适量地喝点温开水，帮助宝宝缓解症状。
另外，可以给宝宝适量地进食具有清热泻火功效的食物，例如金银花水或者蒲公英水等，能够有效地改善宝宝喉咙有点哑症状。上述方法效果不明显时，建议遵医嘱适当地给宝宝服用具有去火清热作用的药物，例如小儿七星茶或者清火宝等。