来月经可以吃洋葱，不过建议最好炒熟了再吃。
因为洋葱毕竟是辛辣之物，如果胃肠不好的情况下，有可能会刺激胃部而引起上腹部疼痛。在来月经的时候抵抗力会相对下降，所以建议可以炒洋葱吃。另外，也可以用洋葱做披萨等，一般不会对月经造成影响。
月经是女性正常的生理现象，但是也是特殊的时期，所以在来月经的时候要注意适当保暖。要注意不要吃寒凉性的食物，不要吃活血的食物，也不要吃温度相对比较低的食物。因为这些都有可能会对月经造成影响，比如引起月经量的改变，或者导致经期出现下腹部疼痛。