脚部出现扭伤的情况，可能是由于高强度的体育运动，或者是由于走路过程中不小心，导致脚部扭伤的情况发生。出现脚部扭伤的情况后，最好还是建议去医院做x光片的检查，检查有没有出现骨折情况。如果没有骨折，一般多可能是由于软组织出现损伤，不需要很过于担心，只需要采取保守治疗就可以。
在脚部扭伤的24小时内，使用冷敷，这样可以减少毛细血管的扩张，避免进一步水肿，并起到镇痛的作用。脚部扭伤的48小时之后，可以进行热敷，也可以促进血液循环，帮助减轻肿胀。
出现脚扭伤，48小时以后进行艾灸，艾灸可以起到发挥镇静或者是镇痛的作用。同时也能使局部的皮肤组织代谢能力增强，促进炎症的粘连、渗出物、血肿等产物消退，出现脚部扭伤的情况后，一般艾灸的穴位，比如是天柱穴或者是风驰等穴位。