吃了凉的胃有点难受，调理办法：
1.饮食调整。多吃温热容易被消化的食物，像白粥、面条等食物，能够帮助胃部自我修复，温暖受凉的胃部。
2.用生姜、胡椒粉等食物放在锅里面熬汤服用，也能够起到很不错的驱寒以及促进胃部恢复的作用，也可以直接用红糖冲水饮用。
3.做热敷治疗。用热水袋或者是中药药包放在腹部位置进行热敷，通过外部高温对胃部器官进行温暖，从而改善胃部受凉、不舒服的情况。平时要注意尽量避免吃凉的食物以及腹部受凉。