李刚 副主任医师 皖南医学院第二附属医院
三级甲等 神经内科
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秋天失眠多梦是怎么回事
发布时间: 2021-09-27 音频时长: 01分20秒
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秋天失眠多梦的原因如下:
1.秋天的时候气候干燥,人体容易出现疲乏感,可能会影响睡眠质量,有时会导致失眠多梦。
2.秋天的时候由于气候变化比较快,早晚温度较低,容易着凉感冒,身体可能会出现疼痛、乏力等不适的症状,还可能会伴有失眠多梦。
3.秋天的时候有可能会影响到情绪,会爱发脾气、烦躁、多虑等。睡眠的时候会胡思乱想,从而会导致睡眠时候多梦。建议要规律生活,定时入睡,每天适当地参加体育活动。通过改善生活方式进行调理。

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