如今，生活水平都提高了。所以患糖尿病的人也越来越多了。那么糖尿病发病原因到底是什么呢？目前还不是很明确。但是不能排除的就是最重要的，就是一个遗传因素，在一个就是饮食的关系。那么中老年人。应该如何预防呢？
大家都知道，糖尿病关键的是两点。就是 “管住嘴、迈开腿”因为中老年人各脏器功能都不像年轻人那样旺盛了，都逐渐在走向衰竭。所以呢，我们的胰岛B细胞分泌胰岛素的功能，也是在逐渐的衰弱。如果患者不注意饮食，反复的大量的脂肪餐。或是不爱运动，吃完就一躺、一呆这样的话呢，就加重了胰岛B细胞的负担，使他分泌胰岛素越来越少。这样的话呢，就会患上二2型糖尿病。一般中老年人得的都是2型糖尿病。
那么1型糖尿病、2型糖尿病如何区别呢？
1型糖尿病就是一点胰岛素也不分泌了，他的胰岛细胞就不工作了。老年人得的糖尿病呢，一般是2型糖尿病，就是胰岛素分泌的特别少，就是胰岛功能不正常工作了偷懒了，分泌一点点胰岛素，或者是你打一鞭子，他能分泌一些！就是说你用点药物刺激，他会分泌一些。他就是不正经干活了，所以这种情况下，就建议老年人在一个是在饮食上一定要控制，不要吃的过饱，六七分饱就可以了，还是少吃含糖量太高的水果，或者是不要直接吃糖这也很关键。一直认为，糖尿病和糖没有关系，但是目前看还是尽量少吃糖或含糖的饮料、碳酸饮料，少吃这样的饮料也有利于延缓糖尿病的发病。
再一个就是老年人饮食之后，一定要多运动。将这个吃进去的这个食物，它转化糖之后用运动把它消耗掉，这样的话，也能够起到预防糖尿病的作用。