脚后跟肿痛可能有以下几种原因：
1.肌腱劳损。脚后跟平常在过多的运动时，会牵涉两边的肌肉附着点，长时间下来容易造成损伤，建议劳逸结合，注意休息。
2.外伤。如果脚后跟不小心被石头，或者其他障碍物刺伤，此时会引起局部组织肿胀、疼痛感，建议及时清理伤口处的污染物，以免造成感染。
3.肿瘤。如果部位有包鼓起来，最好检查一下是不是有囊肿或者肿瘤的存在，肿瘤会侵犯肉体组织，甚至入侵骨骼，导致组织破损就会引起脚后跟肿痛，建议尽早就医治疗。