一扭腰腰椎就咔咔响，如果不伴疼痛、肿胀或者下肢的感觉运动障碍，就是正常现象。如果伴有腰部的疼痛，下肢的感觉运动及障碍是不正常的现象，这种响声有可能是筋膜与骨头的摩擦、韧带与骨头的摩擦，或者小关节的紊乱导致。
腰部出现响声应当及时到医院检查诊治，评估腰部的疾患，根据检查结果可以服用止痛药物、消肿的药物或营养神经的药物。
进行腰椎牵引、推拿、理疗、按摩，加强腰背肌锻炼，改变不正确的生活习惯和坐姿、站姿，避免在潮湿的工作环境中长期工作，注意腰部的保暖。