磨牙一般跟缺锌是没有关系的。磨牙的出现，有可能跟精神因素、情绪因素，长牙以及缺钙等有关系。此外，胃肠道疾病以及口腔疾病，也有可能会引起磨牙。
如果人体缺钙，就有可能会引起夜间磨牙，还会引起出汗多。此外，如果睡前吃得太饱，导致食物没有办法被肠胃消化，从而导致入睡以后胃肠还处于工作状态，继而导致大脑神经受到刺激，引起咀嚼肌肉不断运动，引起磨牙症状。
所以，想要缓解磨牙，建议患者有必要到正规医院口腔科接受检查。同时，平时需要保持情绪稳定，临睡前不要看情绪激动的影视，不要进行剧烈运动。