中医说的湿气一般是由于饮食不规律、营养不规律、作息时间不规律而导致的。
在平时没有做好防护措施，导致湿气入体以后，就会使人出现一些不适的症状，会出现有痰液、身体免疫功能下降、身体困倦乏力的情况。
在发生有湿气的情况之后，应当及时到专业正规的中医医院，去选择使用一些中药方剂，采取一些措施来进行调理和服用相关的中药，能够起到治疗疾病和调理身体的作用，平时要适度的运动要活动，因为通过锻炼能够强健体魄，可以促进身体的血液循环。