乳腺增生忌口的食物如下：
1.尽量少吃比较辛辣、刺激的食物以及饮料，比如辣椒、生姜、酒、咖啡、浓茶等，可能会引起体内内分泌的调节紊乱，加重乳腺增生的症状。
2.不要吃脂肪含量过高或者过甜的食物，比如动物皮、脂肪、奶油蛋糕等，此类食物会在代谢过程中导致激素分泌的紊乱，引起乳腺增生加重。
3.不要吃激素含量过高的食物或者药物，比如炸鸡、蜂王浆以及市面上一些养生的营养品等。
患者应该保持饮食的均衡，从而改善乳腺增生的症状。