怀孕初期是可以进食一些肉类的。在妊娠早期，我们往往孕妇会有由于，胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素水平的升高，会导致一些早孕反应，因此早孕时期的胃口往往不好。因此早孕，我们建议可以适当吃一些好消化的食物，并且少食多餐。在妊娠中晚期，由于妊娠期的血液稀释，以及胎儿对于铁元素的需求和利用逐渐的增加，因此容易出现妊娠期的贫血。
妊娠期贫血，往往大多数是80%是缺铁性贫血，因此在孕期我们建议要多食用一些含铁较为丰富的食物，含铁丰富的食物主要存在于动物性食物中，包括一些红色的肉类以及动物的内脏、猪肝等等，以及动物的血制品，都是补充铁剂的较好的食物。另外像鸭肉这一类，属于蛋白质，孕期也是要有充分的蛋白质的补充的，是可以吃的。