经常没有射精就软了，通过运动应该有所改善，但并不是所有的这种情况通过运动可以改善。
通过运动可以改善会阴部肌肉的收缩力，可以增强人持续性交的能力，增加性生活的质量，也可以增加阴茎的供血情况。特别是对于一些中青年男性，有可能经常出现没有射精，阴茎就疲软。建议平时应该注意好的作息时间，适当地做一些相应的运动，比如慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等。
如果通过运动没有得到好的改善，建议应该到医院就诊，明确是什么原因引起的勃起功能不好。可以适当地增加一些药物进行治疗，最常见的就是五型磷酸二酯酶抑制剂，代表药物有他达拉非、伐地那非等。