来月经的时候，如果一直犯困，建议可以采用下列方法给予缓解：
第一个就是每天可以喝一杯热的红糖水，有补充能量的功效，能缓解相应的疲劳感觉。
第二个可以用热水泡脚，最好是加姜煲水之后泡脚能促进血液循环，增强机体抵抗力，能够改善相应的疲劳感觉。
第三，在来月经的时候，最好是在饮食上加强营养，多吃一些含有维生素类的新鲜蔬菜和水果并且多吃一些含有蛋白质的食物，这样能够补充能量也会改善相应的症状。
另外，在来月经的时候如果一直犯困，就建议必要的时候可以适当的给予休息来缓解疲劳的感觉。