小孩睡觉易惊可能是由于身体缺钙引起，也有可能是其他因素造成。
小孩缺钙主要表现为不易入睡、不容易进入深睡状态、入睡后爱哭、容易惊醒等。家长应学会根据表现判断孩子是不是缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带排骨汤。同时还要吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，促进钙的吸收。
症状轻者可以通过食补的方法改善症状，症状严重者建议家长带孩子去三甲医院儿科检查、治疗。在医生指导下补充钙剂和维生素D，同时也可以给宝宝晒晒太阳，以促进维生素D和钙的吸收。