这些年由于石榴的品种发生了很大的改变，个大籽大水多，所以是软籽石榴。由于石榴所富含的营养比较丰富，大剂量的VC还有石榴的果酸、熊果酸，还有一些生物的硷。
另外还含有花青素，也富含胡萝卜素以及一些微量元素等。它是营养含量比较全面的一个水果，一岁的宝宝能吃石榴吗，回答也是比较肯定的，是可以吃。但是因为石榴里边有籽儿容易会卡住孩子，所以家长在喂石榴的时候，一定要把它榨成汁让宝宝喝这就好了。
因为石榴还有石榴酸，会有一些偏酸，对牙齿以及胃会有一些影响。但是只要不是过多过量的去食用，对于宝宝还是十分安全的，因为它可以提供大量的营养素。