大人磨牙可能是咬合功能紊乱、心理压力、消化道疾病等原因造成的，可以通过治疗咬合紊乱、心理疏导、治疗消化道疾病等方法缓解。
1.治疗咬合紊乱。建议患者到口腔科检查是否存在咬合紊乱的问题，可以适当进行正颌治疗，晚上睡觉可以佩戴咬合垫，能够防止磨牙带来的牙齿损耗。
2.心理疏导。部分患者在白天压力过大或者精神紧张就会在晚上产生磨牙的症状，患者可以进行自身心理疏导，或者找专业的心理医生进行治疗。
3.治疗消化道疾病。消化不良或者肠道有寄生虫也会造成磨牙的症状，患者可以针对病因服用促进消化的药物或者杀虫药，例如健胃消食片、阿苯达唑片等。