如果是长期睡眠时间长，没有任何身体不适，这多半和个人体质有关，也可能是遗传因素，只要不影响身体健康，就可以不用处理。
如果是偶尔性出现睡眠时间长，要考虑是白天过度劳累导致，只要醒来身体舒适即可。如果醒来后感觉腰酸背痛、浑身无力，就需要考虑是疾病引起的嗜睡，需要积极检查治疗。如果是处于生育期的女性突然嗜睡，要考虑是怀孕了，怀孕初期的妊娠症状就有嗜睡的症状。
建议日常保持规律作息，每天睡眠时间在7~10个小时左右即可，睡太久也容易感觉到身体不适。