宝宝吃太多吐了，建议采取以下措施缓解：
首先家长要及时帮助宝宝清除口腔周围的呕吐物，用干净的温水帮助宝宝漱口，保持口腔清洁卫生。然后家长将手捂热后帮助宝宝做腹部按摩，促进胃内食物快速排空，缓解宝宝因进食过多导致的胃内胀满症状。
同时，家长可以给宝宝少量地喝一点白萝卜水或者白萝卜汤等，有助于促进胃肠道内食物的消化吸收，改善宝宝症状。
如果上述方法不缓解时，再咨询医生给予助消化的药物，例如小儿健脾散或者健胃消食片等，具体剂量严格遵照医嘱。