痹证的调理是平时要注意防风、防寒、防潮湿，不可长期居住于潮湿的地区，加强体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。
中医上痹证是风、寒、湿、热等邪气引起，能闭阻经络，影响气血运行，使肢体筋骨、关节等出现疼痛、酸楚、麻木等症状。
生活中要改善居住环境，避免因潮湿阴冷的环境导致外邪侵入。若是受寒，一定要及时服用姜汤等驱邪，做好防寒保暖措施。日常要保护患病肢体，防止受伤。针对患处可进行热敷，并且配合针灸、推拿等治疗，并鼓励患者多进行肢体功能锻炼。