女性适当的吃燕窝也可以起到预防卵巢早衰的作用。
燕窝具有补中益气的作用，而且里面还含有活性蛋白和唾液酸，对体内的内分泌有一定的好处，而且还可以加速体内的新陈代谢，有利于血液循环，改善卵巢衰老症状。甚至，燕窝还存在增强免疫力的功效，适当的吃还可以减少细菌、病毒侵袭，降低患有其它疾病的几率。燕窝虽然功效比较多，但是不建议过量食用，以免起到反作用。
女性除了适当的吃燕窝预防卵巢早衰外，平时还需要多吃一些含有维生素、蛋白质丰富的食物，注意锻炼身体。