孩子可以吃荔枝，建议每次吃1个到2个就可以了，不要多吃，否则容易上火。适当的吃一些荔枝，对于孩子的身体健康是有好处的。荔枝肉含有丰富的维生素C以及蛋白质，这些营养物质可以增强机体的免疫功能，可以提高抗病能力。
为了防止上火，建议家长给孩子吃荔枝前最好适量给孩子喝一些淡盐水、凉茶或者是绿豆汤，能够预防虚火的出现。
而在平常的时候，孩子的饮食方面，家长们也需要清淡一些，不可以吃辛辣的食物，比如辣椒和胡椒等。