卵巢畸胎瘤一般很难通过日常中的生活来达到避免或减少。因为卵巢畸胎瘤的发生主要与遗传学有一定的关系。卵巢畸胎瘤的发生主要与卵细胞在分裂过程失败或与其它卵子发生融合，或是成熟的卵细胞的基因核自行复制，还有就是两个卵子融合有关，从而就会导致畸胎瘤的发生。
所以，卵巢畸胎瘤可以发生在婴儿期、老年期，但大部分在30岁左右的育龄期女性多见。因为是生殖细胞的遗传有关。
所以，在平常生活中很难避免发生。但对于女性因不可避免，就需要定期地行妇科检查以及超声的检查，避免发生恶变或者影响卵巢的功能，从而严重影响女性的生活质量。