刮痧是传统的治疗方法，不存在好与坏一说，只有适合与不适合之分。
首先刮痧可以增加汗腺的分泌，增加毛细血管扩张，促进汗腺的排出。
第二，调节高血压，刮痧能促进血液循环，从而达到调节血压的目的。
第三，治疗中暑经常刮痧可以促进毛细血管扩张，促进汗腺的排出，从而达到治疗中暑的作用。
第四，治疗肌肉酸痛，经常刮痧，能促进机体新陈代谢，促进机体内产生的过多的乳酸的排出，从而达到治疗肌肉酸痛的目的。
至于不良反应，饱腹或者空腹不宜刮痧，如果刮痧会出现虚脱。经常同一部位刮痧容易导致皮肤感染、发炎。