保持牙齿美白有以下几种方法：
1.注意日常的饮食。尽量少喝咖啡、可乐、浓茶等饮料，也尽量不要吃一些颜色过重的食物，因为这些食物可能会让美白的牙齿染色，导致美白的效果大大下降。此外尽量不要吸烟，避免牙齿发黄，食物上要选择一些清淡的、颜色浅的食物。
2.做好牙齿的日常清洁工作。坚持饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，保证口腔内部的清洁。
3.要学会正确的刷牙方式，可以达到事半功倍的效果。
4.定期做牙齿检查与护理。