顺产后的准妈妈身体都非常虚弱,应注意休息,根据室温增减被褥避免着凉。期间可吃些有营养易消化的食物如鸡汤、鱼汤、米粥、红糖水等补充营养。要及时排尿及早下床走动,这可以促进子宫内残血的排出,利于康复。最重要的是让宝宝尽早的吸吮,刺激乳腺分泌乳汁,尽早皮肤亲密接触也能培养感情。
母乳是宝宝最有营养,也是最方便最经济实惠的食物。喂养原则是按需哺乳,一般1~2小时喂养一次。在泌乳后可以多喝些汤如鸡汤、猪蹄汤等可以促进乳汁分泌,也可以补充一些含铁、钙、高维生素的食物如猪肝、虾、鱼肉、海带、牛奶等。平时也要注意保暖多休息避免感冒。
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