月经来了可以喝红糖水，但是血热导致月经过多者不建议服用红糖水。中医学认为红糖具有益气补血、活血化瘀、缓中止痛的作用。
1.益气补血。月经来时可以喝红糖水，红糖水具有益气补血的功效，可以缓解因失血引起的贫血症状。红糖中的葡萄糖释放能量，可以快速补充体力。
2.活血化瘀。红糖中含有麦角新碱，可以促进子宫的收缩，帮助瘀血排出。
3.缓中止痛。当女性受寒时会导致痛经、行经不利、小腹冷痛等症状，红糖水可以起到缓中止痛的作用。
月经来了可以喝红糖水，月经期间要注意保暖，如果月经不正常者可以及时前往医院就诊。