病人患有腰椎间盘突出症后，进行深蹲锻炼多数不能够缓解临床症状。
出现腰椎间盘突出症后，应该嘱咐病人硬板床平卧，尽量减少腰部、下肢的活动，避免腰部有反复外力刺激，同时还要注意保暖。可以采用骨盆带牵引腰椎部位，腰部应用中医治疗方法，进行穴位中药离子透入，采用针刺、艾灸，用传统中医洗药熏洗。能够恢复腰部肌肉组织力量，减少营养成分流失，缓解病人的临床表现。
锻炼时应该进行腰部的功能锻炼，可以在康复科医生指导下，采用腰椎拱桥锻炼方法，进行小燕飞等锻炼。